Einführung
Sie können Ihr Apple Watch Move-Ziel ändern, um es schwieriger oder einfacher zu machen, Ihren Move-Ring jeden Tag zu füllen. Sie können dies nicht auf Ihrem iPhone erreichen; Stattdessen müssen Sie Ihre Apple Watch direkt verwenden.
Ändern Sie Ihr Schrittziel
Sie können Ihr Bewegungsziel auf Ihrer Apple Watch ändern, indem Sie die Aktivitäts-App verwenden. Sie können über das Hauptmenü darauf zugreifen, indem Sie die Digital Crown drücken, oder Sie können schnell darauf zugreifen, indem Sie auf die Komplikation der Aktivitätsringe auf Ihrem tippen Apple-Uhr Gesicht.
Stellen Sie sicher, dass Sie sich auf der „Startseite“ der Aktivitäts-App befinden, wo Sie Ihre drei Ringe sehen können: Bewegen, Trainieren und Stehen. Scrollen Sie ganz nach unten auf dem Bildschirm und drücken Sie die Schaltfläche „Ziele ändern“.
Sie können Ihre Bewegungs-, Übungs- und Stehziele in dieser Reihenfolge ändern. Die Trainings- und Stehziele werden standardmäßig auf 30 Minuten und 12 Stunden eingestellt. Das Verschiebungsziel für jede Person variiert je nachdem, welche Informationen Sie zu Ihrer Apple Watch übermittelt haben, als Sie sie ursprünglich erhalten haben, und ob Sie die Aufforderung von Apple, sie basierend auf dem Aktivitätsniveau zu ändern, akzeptiert haben oder nicht.
Wenn Sie Ihr Move-Ziel weiterhin zerstören, wird Ihre Uhr Sie darauf hinweisen, dass Sie es erhöhen. Sie werden irgendwann eine Zahl erreichen, die Sie höchstwahrscheinlich nicht abschließen können. Wählen Sie also ein Bewegungsziel, mit dem Sie zufrieden sind, oder Sie verlieren Ihren Streak.
Erreichen Sie Ihr tägliches Bewegungsziel
Das Aufzeichnen all Ihrer Übungen und Aktivitäten ist die einfachste Methode, um Ihren Move-Ring jeden Tag zu füllen. Dies umfasst offensichtliche Dinge wie Trainingseinheiten und Läufe, aber auch Fitness-Gaming-Sitzungen, die Ihre Herzfrequenz in die Höhe treiben, oder sogar Ihren morgendlichen Spaziergang zur Arbeit.
Der Großteil der Restbewegung wird von Ihrer Apple Watch aufgezeichnet, aber Sie erhalten zusätzliche aktive Energie, wenn Sie dies als akzeptable Übung melden. Sie erhalten auch bessere Herzfrequenzinformationen und GPS-Aufzeichnungen bei bestimmten Übungen (wie Spaziergängen, Wanderungen und Läufen), aber dies belastet den Akku Ihrer Uhr stärker.
Denken Sie daran, dass Ihr Move-Ziel Sie ermutigen soll. Wenn Sie es also zu hoch oder zu niedrig setzen, wird der Zweck, überhaupt eines zu haben, zunichte gemacht.
Machen Sie das Beste aus Ihrer Apple Watch
Es gibt mehrere Gründe, Ihre Apple Watch zu mögen. Sieh dir unsere besten Tipps und Techniken für die Apple Watch an, um das Beste aus deiner herauszuholen.
