Introducere
Vă puteți schimba obiectivul Apple Watch Move pentru a face mai dificilă sau mai ușoară umplerea inelului Move în fiecare zi. Nu puteți realiza acest lucru pe iPhone; în schimb, trebuie să-ți folosești Apple Watch direct.
Alterează-ți obiectivul pas
Vă puteți modifica obiectivul Move pe Apple Watch utilizând aplicația Activitate. Îl puteți accesa din meniul principal apăsând Coroana digitală sau îl puteți accesa rapid atingând complicația inelelor de activitate de pe dvs. Apple Watch față.
Asigurați-vă că vă aflați pe „pagina inițială” a aplicației Activitate, unde puteți vedea cele trei inele: Mișcare, Exercițiu și Stand. Derulați până în partea de jos a ecranului și apăsați butonul „Schimbați obiectivele”.
Vă puteți modifica obiectivele de Mișcare, Exercițiu și Stand în această ordine. Țintele de exercițiu și de stand vor fi setate la 30 de minute și 12 ore în mod implicit. Ținta de mutare pentru fiecare persoană variază în funcție de informațiile pe care le-ați trimis Apple Watch atunci când l-ați primit inițial și dacă ați acceptat sau nu solicitarea Apple de a-l schimba în funcție de nivelurile de activitate.
Dacă continuați să vă distrugeți obiectivul Mutare, ceasul vă va sfătui să îl ridicați. În cele din urmă veți ajunge la un număr pe care cel mai probabil nu îl veți putea finaliza, așa că alegeți o țintă de Mutare cu care vă simțiți confortabil sau vă veți pierde seria.
Atingerea obiectivului de mișcare zilnică
Înregistrarea tuturor exercițiilor și activităților tale este cea mai simplă metodă de a-ți umple inelul Move în fiecare zi. Aceasta acoperă lucruri evidente, cum ar fi sesiunile de sală și alergările, dar și sesiunile de jocuri de fitness care vă cresc ritmul cardiac sau chiar plimbarea de dimineață la serviciu.
Cea mai mare parte a mișcării reziduale va fi înregistrată de Apple Watch, dar vi se va oferi energie activă suplimentară dacă o raportați ca un exercițiu acceptabil. Veți primi, de asemenea, informații mai bune despre ritmul cardiac și înregistrări GPS în timpul anumitor exerciții (cum ar fi plimbări, drumeții și alergări), dar acest lucru va solicita o presiune mai mare asupra bateriei ceasului.
Amintiți-vă că obiectivul dvs. de Mutare este menit să vă încurajeze, așa că stabilirea lui prea sus sau prea scăzută anulează scopul de a avea unul.
Profită la maximum de Apple Watch
Există mai multe motive pentru care să-ți placă Apple Watch. Consultați cele mai bune sfaturi și tehnici ale noastre pentru Apple Watch pentru a profita la maximum de ale dvs.
