Introducere

„O, iubirea este un lucru strâmb”, a observat poetul William Butler Yeats, „și nimeni suficient de inteligent pentru a afla tot ce este în ea.” [1] Chiar dacă te întâlnești de ceva vreme, ar putea fi dificil să știi dacă cineva este îndrăgostit de tine. Cu toate acestea, dragostea poate lua mai multe forme, iar identificarea caracteristicilor unei relații pe termen lung, precum și acordarea de atenție cuvintelor și comportamentului iubitei tale, te-ar putea ajuta să-ți dai seama dacă te iubește.

Identificarea semnelor unui angajament pe termen lung

Înțelegeți diferența dintre a vă îndrăgosti și a rămâne îndrăgostit. Deși există multe emoții complexe legate de îndrăgostirea, este de obicei o experiență pasivă și emoțională. Cu toate acestea, a rămâne în dragoste poate fi destul de dificil și necesită o strategie de relație mai activă și mai angajată. [2]

• Consideră „dragoste” ca un verb sau o activitate pe care trebuie să o încurajezi și să o susții în continuare pe măsură ce relația ta progresează. Gândește-te la felul în care prietena ta contribuie la conexiunea ei cu tine și le hrănește și dacă a ta este la fel de bună, dacă nu mai bună decât atunci când te-ai îndrăgostit prima dată.
• Iubita ta se poate reafirma și se angajează în relație în fiecare zi, chiar și în moduri mici sau aparent banale, prin acțiunile și cuvintele ei.

Luați în considerare modul în care dvs. și partenerul dvs. gestionați dezacordurile din relația dvs. Comportamentele de luptă, zbor sau înghețare sunt folosite de majoritatea cuplurilor cu abilități inadecvate de rezolvare a conflictelor. Drept urmare, se ceartă și rămân înfuriați, uneori păstrând ranchiuni sau ură luni sau chiar ani. Ei iau în aer și împing probleme incomode sau dure sub covor. Alternativ, ei pot deveni înghețați emoțional și închiși, obstrucționând toate încercările de a comunica sau de a rezolva problema. [3]

• Cuplurile de succes care sunt devotate relației lor pe termen lung își vor propune să rezolve orice probleme cât mai repede posibil. În loc să se lupte între ei sau să se înghețe unul pe altul, se vor concentra pe rezolvarea problemei.
• Ambele părți dintr-o relație sănătoasă și iubitoare ar trebui să poată ierta și uita, deoarece orice resentimente reziduală care nu este abordată și tratată poate duce la dramatism sau conflict în continuare și va lucra împotriva sustenabilității pe termen lung a parteneriatului.

Luați în considerare dacă prioritățile și obiectivele dvs. de viață sunt comparabile. Acesta este un pas crucial în angajamentul față de partenerul tău la nivel practic, precum și unul crucial în angajamentul ei față de tine.

• Deși contrariile se atrag, rareori creează o relație puternică pe termen lung, iar compatibilitatea gusturilor și preferințelor tale, precum și convingerile, obiectivele și scopurile tale de viață, te pot ajuta pe tine și pe prietena ta să formați o legătură profundă și durabilă.[4]

Stabilește dacă tu și prietena ta împărtășești sau nu cele patru aspecte ale intimității. Activitățile fizice, emoționale, intelectuale și partajate sunt patru moduri în care ne-am putea simți aproape de celălalt semnificativ, conform autorilor Ronald Adler și Russell Proctor II. Pentru a testa dacă tu și prietena ta aveți toate cele patru calități ale intimității, parcurgeți următorul exercițiu: [5]

• Pe o linie verticală, scrieți cele patru dimensiuni. În partea de sus a listei de dimensiuni, scrieți Partenerul A și Partenerul B.
• Alegeți dacă fiecare dimensiune este un „Trebuie”, un „Ar trebui” sau un „Ar putea” pentru conexiunea dvs. de lângă ea.
• Oferă-i însoțitorului tău lista și cere-i să evalueze dimensiunile. Alternativ, notați cum credeți că soțul dvs. ar clasifica aceste dimensiuni.
• Cu cât tu și partenerul tău aveți mai multe combinații „trebuie-trebuie” și „trebuie-ar trebui”, cu atât aveți mai multe șanse ca dvs. și partenerul dvs. să aveți o conexiune intimă și pe termen lung. Pentru că nicio relație, chiar și una bună, iubitoare, nu este vreodată statică, clasamentele fiecărei dimensiuni pot crește în timp pentru a deveni și mai complementare.
• Înțelegerea priorităților celuilalt, în special în trei domenii cheie, este esențială pentru succesul și dragostea pe termen lung a relațiilor.

Întrebați-vă despre sentimentele prietenei tale în legătură cu prietenii și rudele tale. Dacă prietenii și familia te îndeamnă să renunți la relația ta sau să-ți părăsești partenerul, ar putea fi un semn că persoana nu este potrivită pentru tine. [6]

• Deși este vital să-ți urmezi propriile instincte și sentimente, este de obicei un indicator bun dacă prietenii și familia ta susțin relația ta și cred că aveți potențial pe termen lung împreună.

Acordați atenție cuvintelor și acțiunilor iubitei dvs

Când vorbește cu tine, fii atent la tonul vocii ei. Comparați modul în care ea comunică cu dvs. față de modul în care comunică ea cu ceilalți. Dacă prietena ta îți vorbește pe un ton drăguț, amabil și plin de compasiune, este probabil să te considere o persoană importantă în viața ei și să țină profund la tine. [7]

Observați dacă preferă să petreacă cea mai mare parte a timpului cu dvs. și face apeluri telefonice frecvente. Petrecerea timpului într-o relație este un predictor puternic al angajamentului pe termen lung, mai ales dacă partenerul tău jonglează cu alte responsabilități, cum ar fi școala, angajarea sau familia. Cineva căruia îi pasă cu adevărat de tine va profita de timpul liber pe care îl are pentru a fi singur cu tine. [8]

• Dragostea determină creierul tău să elibereze serotonină și se crede că cantitățile excesive de serotonină te-ar putea face să fii obsedat de un iubit. Drept urmare, cu cât iubitul tău te sună sau vorbește mai mult cu tine, cu atât se gândește mai mult la tine, ceea ce este un semn (chimic) al dragostei sale pentru tine. [9]

Gândiți-vă la ce ar putea spune dacă vă întreabă despre ziua următoare data când vă vede. Deși acesta poate părea a fi un gest simplu, demonstrează că îi pasă chiar și de cele mai mici părți din viața ta. Aceste check-in-uri vă pot ajuta, de asemenea, să mențineți linii deschise de comunicare și să ofere un element practic și de sprijin pentru conexiunea dvs. [10]

Căutați indicii că apreciază opinia și judecata dvs. Poate că aveți convingeri politice diferite sau nu sunteți de acord cu privire la cea mai bună metodă de a face risotto. Indiferent de aceste diferențe, ea ar trebui să fie receptivă să-ți asculte punctul de vedere și ar trebui să-ți privească opiniile cu respect și curiozitate. [11]

• Dacă soțul tău îi pasă cu adevărat de tine, ar trebui să fie deschis să-ți asculte gândurile și convingerile și să se angajeze în dezbateri politicoase și respectuoase pe subiecte asupra cărora ai putea să nu fii de acord.
• De asemenea, ar trebui să se simtă în largul tău să te implice în decizii, fie că sunt mici, cum ar fi locul în care ar trebui să ia cina, sau importante, cum ar fi dacă ar trebui să accepte un nou loc de muncă. Chiar dacă nu vă urmează întotdeauna sfatul, ar trebui să fie interesată să audă ceea ce aveți de spus și să ia în considerare acest lucru.

Fii cu ochii pe ea pentru a vedea dacă ține cu ochii pe tine sau dacă te întreabă continuu unde ești. Deoarece sunt devotați să aibă încredere în tine, partenerii cărora le pasă cu adevărat îți vor oferi beneficiul îndoielii și nu vor căuta pe smartphone-ul tău sau nu vor verifica facturile cardului de credit pentru a-ți da seama unde ai fost sau cu cine ai fost. [12]

• Acest tip de încredere demonstrează o preocupare reală și este un indicator puternic al unui angajament pe termen lung.

Luați în considerare dacă partenerul dvs. vă face sau nu să vă simțiți bine cu voi înșivă. Stima ta de sine și sentimentul de sine vor fi stimulate de un soț căruia îi pasă de tine. Ar trebui să vă ofere feedback favorabil și să vă facă să vă simțiți special. [13]

• Acest lucru nu înseamnă că relația ta va fi întotdeauna perfectă, dar ar trebui să simți că partenerul tău îți oferă încredere și sprijin, mai degrabă decât idei negative sau o stimă de sine slabă. Când ești cu cineva care te face fericit, nu doar că vei dori să petreci mai mult timp cu el, dar te vei gândi și mai favorabil la tine când nu ești cu ea.

Vorbind despre emoțiile tale

Creați o atmosferă liniștită, personală. Într-un cadru aglomerat, declarațiile de dragoste, fie de la tine, fie de la ea, pot fi mai dificil de făcut, așa că pregătește-ți cina acasă sau du-o într-o zonă singuratică din parc, unde poți avea o discuție semnificativă despre sentimentele tale.

• Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să vă simțiți în largul dvs. și mai confortabil comunicând sincer și liber.

Fii sincer și sincer. Vei avea cele mai mari șanse să înțelegi ce simte prietena ta pentru tine dacă ești sincer și direct. [14]

Nu vă speriați să vă exprimați sentimentele. Nu vă fie teamă să vă arătați emoțiile; prietena ta poate avea nevoie de ceva încurajare pentru a-ți spune despre dragostea ei pentru tine.

• Dacă îți pasă profund la ea, anunță-o, astfel încât să se simtă liberă să-și exprime sentimentele.

Referințe