introduzione
Puoi modificare l'obiettivo Move di Apple Watch per rendere più difficile o più facile riempire il tuo anello Move ogni giorno. Non puoi farlo sul tuo iPhone; invece, devi utilizzare direttamente il tuo Apple Watch.
Modifica il tuo obiettivo di passo
Puoi modificare il tuo obiettivo Sposta sul tuo Apple Watch utilizzando l'app Attività. Puoi accedervi dal menu principale premendo la Digital Crown, oppure puoi accedervi rapidamente toccando la complicazione degli anelli di attività sul tuo orologio Apple viso.
Assicurati di essere nella "pagina iniziale" dell'app Attività, dove puoi vedere i tuoi tre anelli: Muoviti, Allenati e Stai in piedi. Scorri fino in fondo allo schermo e premi il pulsante "Cambia obiettivi".
Puoi modificare i tuoi obiettivi Move, Exercise e Stand in questo ordine. Gli obiettivi di esercizio e stand saranno impostati su 30 minuti e 12 ore per impostazione predefinita. L'obiettivo Sposta per ogni individuo varia a seconda delle informazioni che hai inviato il tuo Apple Watch quando lo hai ricevuto originariamente e se hai accettato o meno la richiesta di Apple di modificarlo in base ai livelli di attività.
Se continui a mandare in frantumi il tuo obiettivo di movimento, il tuo orologio ti consiglierà di alzarlo. Alla fine raggiungerai un numero che molto probabilmente non sarai in grado di completare, quindi scegli un obiettivo Move con cui ti senti a tuo agio o perderai la serie.
Raggiungere il tuo obiettivo di movimento quotidiano
La registrazione di tutti i tuoi esercizi e attività è il metodo più semplice per riempire il tuo anello Move ogni giorno. Questo copre cose ovvie come sessioni in palestra e corse, ma anche sessioni di gioco di fitness che aumentano la frequenza cardiaca o persino la passeggiata mattutina per andare al lavoro.
La maggior parte del movimento residuo verrà registrata dal tuo Apple Watch, ma ti verrà fornita energia attiva aggiuntiva se lo segnali come esercizio accettabile. Riceverai anche migliori informazioni sulla frequenza cardiaca e registrazioni GPS durante esercizi specifici (come passeggiate, trekking e corsa), ma ciò metterà a dura prova la batteria dell'orologio.
Ricorda che il tuo obiettivo Move ha lo scopo di incoraggiarti, quindi impostarlo troppo alto o troppo basso annulla lo scopo di averne uno.
Ottieni il massimo dal tuo Apple Watch
Ci sono diversi motivi per apprezzare il tuo Apple Watch. Dai un'occhiata ai nostri migliori suggerimenti e tecniche di Apple Watch per ottenere il massimo dai tuoi.
