Wstęp
Możesz zmienić cel Apple Watch Move, aby codziennie utrudniać lub ułatwiać wypełnianie pierścienia Move. Nie możesz tego zrobić na swoim iPhonie; zamiast tego musisz bezpośrednio korzystać z zegarka Apple Watch.
Zmień swój cel kroków
Możesz zmienić cel Move na zegarku Apple Watch, korzystając z aplikacji Aktywność. Możesz uzyskać do niego dostęp z menu głównego, naciskając Digital Crown, lub możesz szybko uzyskać do niego dostęp, dotykając komplikacji pierścieni aktywności na swoim Zegarek Apple Twarz.
Upewnij się, że jesteś na „stronie początkowej” aplikacji Aktywność, na której widoczne są trzy pierścienie: Ruch, Ćwiczenie i Na nogach. Przewiń do samego dołu ekranu i naciśnij przycisk „Zmień cele”.
Możesz zmienić swoje cele Ruchu, Ćwiczenia i Stoiska w tej kolejności. Cele Ćwiczenia i Stania będą domyślnie ustawione na 30 minut i 12 godzin. Cel Move dla każdej osoby różni się w zależności od tego, jakie informacje przesłałeś na zegarek Apple Watch, kiedy go otrzymałeś, oraz od tego, czy zaakceptowałeś prośbę Apple o zmianę na podstawie poziomów aktywności.
Jeśli nadal będziesz niszczyć swój cel Ruchu, Twój zegarek doradzi, abyś go podniósł. W końcu osiągniesz liczbę, której najprawdopodobniej nie będziesz w stanie ukończyć, więc wybierz cel ruchu, z którym czujesz się komfortowo, albo stracisz swoją passę.
Osiągnięcie dziennego celu ruchu
Rejestrowanie wszystkich ćwiczeń i aktywności to najprostsza metoda codziennego wypełniania pierścienia Move. Obejmuje to oczywiste rzeczy, takie jak sesje na siłowni i biegi, ale także sesje gier fitness, które zwiększają tętno, a nawet poranny spacer do pracy.
Większość pozostałych ruchów zostanie zarejestrowana przez zegarek Apple Watch, ale otrzymasz dodatkową energię aktywną, jeśli zgłosisz to jako dopuszczalne ćwiczenie. Otrzymasz również lepsze informacje o tętnie i nagrania GPS podczas określonych ćwiczeń (takich jak spacery, wędrówki i biegi), ale spowoduje to większe obciążenie baterii zegarka.
Pamiętaj, że Twój cel Move ma Cię zachęcać, więc ustawienie go zbyt wysoko lub zbyt nisko neguje cel jego posiadania.
Wykorzystaj w pełni swój zegarek Apple Watch
Istnieje kilka powodów, dla których warto polubić swój zegarek Apple Watch. Zapoznaj się z naszymi najlepszymi wskazówkami i technikami Apple Watch, aby w pełni wykorzystać swoje.
