Introdução

Você pode alterar o objetivo do Apple Watch Move para dificultar ou facilitar o preenchimento do anel Move todos os dias. Você não pode fazer isso no seu iPhone; em vez disso, você deve usar o Apple Watch diretamente.

Altere sua meta de passos

Você pode alterar sua meta Mover no Apple Watch usando o aplicativo Atividade. Você pode acessá-lo no menu principal pressionando a Digital Crown ou pode acessá-lo rapidamente tocando na complicação dos anéis de atividade em seu Apple Watch enfrentar.

Certifique-se de estar na “página inicial” do aplicativo Atividade, onde você pode ver seus três anéis: Mover, Exercitar e Stand. Role até a parte inferior da tela e pressione o botão "Alterar metas".

Você pode alterar seus objetivos de Movimento, Exercício e Posição nesta ordem. As metas de Exercício e Stand serão definidas como 30 minutos e 12 horas por padrão. O destino Mover para cada indivíduo varia dependendo de quais informações você enviou seu Apple Watch quando o recebeu originalmente e se você aceitou ou não a solicitação da Apple para alterá-lo com base nos níveis de atividade.

Se você continuar quebrando seu objetivo de Movimento, seu Relógio irá aconselhá-lo a aumentá-lo. Você acabará atingindo um número que provavelmente não conseguirá completar, então escolha um alvo de movimento com o qual você se sinta confortável ou perderá sua sequência.

Cumprindo sua meta de movimentação diária

Gravar todos os seus exercícios e atividades é o método mais simples de preencher seu anel Move todos os dias. Isso abrange coisas óbvias, como sessões de ginástica e corridas, mas também sessões de jogos de fitness que aumentam sua frequência cardíaca ou até mesmo sua caminhada matinal para o trabalho.

A maior parte do movimento residual será registrada pelo seu Apple Watch, mas você receberá energia ativa adicional se relatar isso como um exercício aceitável. Você também receberá melhores informações de frequência cardíaca e gravações de GPS durante exercícios específicos (como caminhadas, caminhadas e corridas), mas isso sobrecarregará mais a bateria do seu relógio.

Lembre-se de que seu objetivo de movimento é para encorajá-lo, portanto, configurá-lo muito alto ou muito baixo nega o propósito de ter um.

Aproveite ao máximo o seu Apple Watch

Existem várias razões para gostar do seu Apple Watch. Confira nossas melhores dicas e técnicas do Apple Watch para aproveitar ao máximo o seu.